Familie – Stressfaktor oder Stresslöser?
Heute ist der Internationale Tag der Familie (International Day of Families), wie der 15. Mai seit 1994 als Initiative der […]
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Tipps
Abnehmen mit einer App – trotz Stress, viel Arbeit und Genuss!
Stress fördert bekanntlich das Zunehmen, viele gestressten Menschen greifen oft zum allseits bekannten Nervenfutter. Zudem kann Übergewicht je nach Selbstvertrauen
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Wie kannst du psychologische Trigger als Stressfaktor entkräften?
Stell dir vor, dein Alltag läuft ganz ruhig. Plötzlich erwischt dich etwas – eine unerwartete Sache, die dich tief trifft.
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Perspektivenwechsel üben, die Welt mit anderen Augen sehen
Um sich in einem sich wandelnden Umfeld und in schwierigen Situationen besser zurechtzufinden, hilft es, eine Situation aus mehreren Blickwinkeln
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Negative Gedanken als Stressfaktor loswerden – 5 Strategien
Jeder kennt kreisende, negative und belastende Gedanken, die uns über einen spontan kurzfristig oder über einen längeren Zeitraum regelrecht quälen
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Zeigarnik-Effekt – Bist du betroffen? Selbsttest & Tipps!
Der Zeigarnik-Effekt beschreibt, wie sehr dich deine offenen Aufgaben negativ beeinflussen, Gedanken blockieren und zu Energieräubern werden. Doch bist du
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