ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) ist eine psychische Erkrankung, die nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene betreffen kann. ADHS bei Erwachsenen zeigt sich nicht durch Zappeln, sondern durch Unordnung im Denken. Du bist…
Stress fördert bekanntlich das Zunehmen, viele gestressten Menschen greifen oft zum allseits bekannten Nervenfutter. Zudem kann Übergewicht je nach Selbstvertrauen zu einem ernsthaften Stressfaktor, bis hin zu Depressionen oder wie…
Du reist gerne mit deinem Auto, deinem Van oder deinem Wohnmobil bzw. Camper? Tausende Plätze bietet eine App namens park4night, ob nur für das Parken bei deinem Tagesausflug oder zum…
Stell dir vor, dein Alltag läuft ganz ruhig. Plötzlich erwischt dich etwas - eine unerwartete Sache, die dich tief trifft. Das kann ein bestimmter Geruch sein, ein Geräusch oder nur…
Um sich in einem sich wandelnden Umfeld und in schwierigen Situationen besser zurechtzufinden, hilft es, eine Situation aus mehreren Blickwinkeln zu sehen. Ein Perspektivenwechsel (manchmal wird auch von Perspektivwechesel gesprochen),…
Jeder kennt kreisende, negative und belastende Gedanken, die uns über einen spontan kurzfristig oder über einen längeren Zeitraum regelrecht quälen können. Doch während negative Gedanken bei den meisten Menschen nur…
Der Zeigarnik-Effekt beschreibt, wie sehr dich deine offenen Aufgaben negativ beeinflussen, Gedanken blockieren und zu Energieräubern werden. Doch bist du überhaupt davon betroffen? Bei der Vielzahl der heutigen Aufgaben, könnte…
Empfindest du Stress oder möchtest du achtsamer werden? Suchst du nach einer Möglichkeit, schnell in den jetzigen Moment zu kommen? Meditation oder andere Methoden, für die man lange üben muss,…
Zum internationalen Tag des Glücks – möchten wir zur alltäglichen Glückssuche auffordern, indem man sich das, auf den ersten Blick nicht sichtbare Glück, bewusst und sichtbar macht. Dabei steht Glück…
Ich sitze gerade in einem Café und habe das große Bedürfnis, das allseits bekannte Zitat, welches oft viel zu wenig gelebt wird, mit frisch erlebten Erfahrungen und Begegnungen zu teilen:…