Trennungsgedanken als Stressfaktor – Bevor du gehst!
Es gibt viele Entscheidungen im Leben, die sich so einfach nicht rückgängig machen lassen. Eine Trennung von einer Ehe oder […]
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Achtsamkeit
Familie – Stressfaktor oder Stresslöser?
Heute ist der Internationale Tag der Familie (International Day of Families), wie der 15. Mai seit 1994 als Initiative der
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Perspektivenwechsel üben, die Welt mit anderen Augen sehen
Um sich in einem sich wandelnden Umfeld und in schwierigen Situationen besser zurechtzufinden, hilft es, eine Situation aus mehreren Blickwinkeln
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Negative Gedanken als Stressfaktor loswerden – 5 Strategien
Jeder kennt kreisende, negative und belastende Gedanken, die uns über einen spontan kurzfristig oder über einen längeren Zeitraum regelrecht quälen
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Die 5-4-3-2-1 Methode als Übung mit Beispielen
Empfindest du Stress oder möchtest du achtsamer werden? Suchst du nach einer Möglichkeit, schnell in den jetzigen Moment zu kommen?
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